Bagaimana Latihan Mempengaruhi Jerawat?

Bagaimana Latihan Mempengaruhi Jerawat?

Latihan moderat bisa baik untuk kulit Anda dan kulit Anda. Ini membantu Anda menjaga tubuh Anda sehat, dan membantu untuk mengelola stres Anda, juga. Jika Anda menemukan latihan yang iritasi kulit Anda atau Anda menduga itu menyebabkan serangan jerawat, Anda harus melihat bagaimana Anda bekerja keluar. Apa yang kamu kenakan? Apa jenis lingkungan Anda berolahraga di? Jerawat yang berhubungan dengan latihan lebih sering daripada tidak hasil dari faktor eksternal di lingkungan, atau sesuatu yang Anda lakukan untuk diri sendiri.

Beberapa contoh:

Jerawat tip latihan satu: Hindari make-up. Saat berolahraga, kenakan sebagai sedikit atau tidak ada make-up yang Anda bisa. Bahkan kosmetik bebas minyak dapat menemukan jalan mereka ke pori-pori Anda untuk menyumbat mereka selama dan setelah latihan. Jika Anda menemukan bahwa Anda harus memakai make up selama rutinitas Anda untuk alasan apapun, pastikan untuk mencuci muka setelah sesegera mungkin.

Jerawat latihan tip dua: Sunscreen. Tentu saja, jika Anda berolahraga di luar, selalu memakai tabir surya. Jerawat kadang-kadang tampaknya untuk mendapatkan yang lebih baik setelah Anda sudah berada di bawah sinar matahari, eksposur yang lama akan membuat pori-pori tersumbat, dan pada gilirannya, jerawat - jika tidak kerusakan akibat matahari. Ketika memilih tabir surya, pilih pada yang bebas minyak dan memiliki rating SPF minimal 15, dan blok UVA dan UVB. Demikian pula untuk membuat, tabir surya dapat menemukan jalan ke pori-pori Anda, dan menyumbat mereka. Setelah Anda selesai bekerja, dan kembali keluar dari matahari, mencuci tabir surya off, tidak hanya menunggu untuk itu memudar.

Jerawat tip latihan tiga: Pakaian. Jika Anda rentan terhadap jerawat pada bagian lain dari tubuh Anda, seperti punggung, hindari pakaian yang terbuat dari lycra atau nilon. Kain sintetis seperti perangkap ini panas dan kelembaban, dan menciptakan situasi yang sempurna untuk bakteri. Sintetis ini akan menjadi lingkungan yang luar biasa tidak hanya untuk pertumbuhan iritasi kulit, tetapi juga dalam menjebak dalam minyak dan sekresi lain yang akan menyumbat pori-pori Anda. Anda lebih baik memakai katun, atau campuran katun / lycra, atau kain alam lainnya. Mereka akan memungkinkan kulit Anda untuk bernapas, dan akan menyebabkan lebih sedikit gesekan. Jika Anda berniat pakaian Anda untuk membantu Anda bekerja menjadi keringat, Anda harus mencoba kain baru dari pembuat seperti di bawah armor, yang menjaga kelembaban dari kulit Anda, tetapi masih melakukan cara Anda berharap.

Pada bagian kedua dari artikel ini, kita akan melihat tiga hal yang lebih untuk menyadari saat berolahraga, termasuk ruang Anda melakukannya di, peralatan yang Anda gunakan, dan cara mencuci setelah itu.

No comments:

Post a Comment